Wann immer wir in einer Körperregion ein steifes, schmerzhaftes und unbewegliches Gefühl haben, sind die Faszien zumindest beteiligt. Die Faszien (Bindegewebe) liegen wie Hüllen um Muskeln und unterstützen Gelenkbewegungen und Muskelaktivitäten. Faszien sind eine dankbare Struktur für Trainings-und Bewegungsreize, die Übungen machen das Gewebe belastbarer und sind einfach anzuwenden.
Medium erhältlich in:
7 Die Bücherei St. Johannes Bapt. Delbrück,
Delbrück
Personen: Bartrow, Kay
Leseror. Aufstellung: Gesundheit & Wellness
Bartrow, Kay:
Blackroll - Schmerzfrei & beweglich : Faszientraining für ein rundum gutes Körpergefühl / Kay Bartrow. - 1. Aufl. - Stuttgart : Trias, 2014. - 136 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 19 cm
ISBN 978-3-8304-8020-4 kt. : 14,99
Gymnastik, Turnen - Signatur: Sp 1.22 Bartr - Buch