Jedes Vorhaben, das du nicht gern mit in deine täglichen Gewohnheiten übernimmst, wird schnellstmöglich beendet. Die gefühlte Belohnung muss daher immer stärker sein als der gefühlte Einsatz.
Und genau deswegen gelingt es mit besonders gutem Essen viel leichter, weniger und richtig zu essen. Und dauerhaft mehr Bewegung und Kalorienverbrauch gelingt nur mit dem Prinzip der ständigen Unterforderung. Beides zusammen macht mühelos schlank und fit, bei höchstem Genussfaktor.
Medium erhältlich in:
7 Die Bücherei St. Johannes Bapt. Delbrück,
Delbrück
Weiterführende Informationen
Personen: Gote, Helmut
Leseror. Aufstellung: Essen & Trinken
Gote, Helmut:
Ran an den Speck : die leckerste Diät der Welt / Helmut Gote ; Ingo Froboese. Fotografie Klaus Arras. - 1. Aufl., Orig.-Ausg. - Hilden : Becker-Joest-Volk-Verl., 2015. - 256 S. : zahlr. Ill.
ISBN 978-3-95453-082-3 fest geb. : EUR 29,95
Verarbeitung und Zubereitung von Nahrungs- und Genußmitteln z.B. Kochen, Backen, Braten, Konservieren - Signatur: Pr 1.32 Gote - Buch