Yogaübungen verhelfen zu besserer Beweglichkeit und zu einem ausgeglichenen Muskeltonus unabhängig vom Alter.Die erfahrene Yoga-Lehrerin Carole Morency zeigt in diesem Buch die passenden Übungen, die sie für ihre Yogagruppen in Seniorenheimen und Kursen ab 60 Jahren anbietet. Mit den von ihr vorgestellten Asanas und Meditationsübungen kann es gelingen, negative Aspekte des Lebens auch im Alter zu relativieren und glückliche, zufriedene Zustande hervorzurufen. Alle gezeigten Übungen sind an die jeweilige körperliche Verfassung angepasst und können auch im Sitzen ausgeübt werden.
Medium erhältlich in:
7 Die Bücherei St. Johannes Bapt. Delbrück,
Delbrück
Personen: Morency, Carole Hervé-Cauchy, Francine
Leseror. Aufstellung: Gesundheit & Wellness
Morency, Carole:
Yoga für Senioren / von Carole Morency in Zusammenarbeit mit Francine Hervé-Cauchy. - Weil der Stadt : Natura Viva, 2014. - 127 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 235 mm x 230 mm
Einheitssacht.: Yoga Tout - le yoga des ainés
ISBN 978-3-935407-32-8 kt. : 18,00
Heilgymnastik, Massage, Bewegungstherapie, Selbstentspannung (Atemtechnik, autogenes Training, Yoga) - Signatur: Na 9.31 Moren - Buch