Wienecke, Elmar
Fit gewinnt! Ran an die Leistungsreserven von Fußballern!
Buch

Leistungssteigerung von bis zu 30 Prozent durch individuelles Training

Einen unglaublich hohen Anteil ihrer Verletzungen ziehen sich Fußballer ohne gegnerische Einwirkung zu: 70 Prozent.

Oberflächlich betrachtet liegt das am übervollen Wettkampfkalender und am Erfolgsdruck, der auf den Trainern lastet - es fehlt die Zeit für regenerative Maßnahmen.

Durch Veränderung traditioneller Trainingskonzepte hin zu mehr Individualisierung und die Nutzung moderner sportwissenschaftlicher Erkenntnisse und Methoden kann das Leistungspotenzial der Spieler aber um bis zu 30 Prozent gesteigert werden!

Bei dem in diesem Buch verfolgten ganzheitlichen Ansatz für Nachwuchs, Amateure und Profis steht das Verbessern der athletischen Leistungsvoraussetzungen im Mittelpunkt; darüber hinaus geht es um Ernährung, eine gesunde Lebensweise, das Immunsystem und psychischen Komponenten wie persönliche Zielsetzungen und Willenseigenschaften.

Autor Dr. Elmar Wienecke, Inhaber der Fußballlehrer-Lizenz, ehemaliger Trainer im Profi-, Jugend- und Amateurbereich, liefert keine Patentrezepte, sondern schärft den Blick für das Zusammenwirken aller die Leistung beeinflussenden Komponenten. Er gibt zahlreiche Empfehlungen, wie man moderne sportwissenschaftliche Erkenntnisse auch ohne zu großen Aufwand und bei nicht optimalen Rahmenbedingungen umsetzen kann.

Die beiliegende DVD enthält u. a. Filmsequenzen mit allen im Buch vorgestellten athletischen Übungen sowie Tabellen, Formulare und andere praktischen Hilfen für die Trainingssteuerung.


Dieses Medium ist verfügbar und kann daher nicht vorgemerkt werden. Besuchen Sie uns gerne, um dieses Medium auszuleihen.

Medium erhältlich in:
2 MSH Medical School Hamburg, Hamburg


Weiterführende Informationen


Personen: Lömker, Christoph Wienecke, Elmar

Schlagwörter: Prävention Ernährung Sportmedizin Sportverletzung Trainingssteuerung Fußballbundesliga Fußballspieler

Wienecke, Elmar:
Fit gewinnt! : Ran an die Leistungsreserven von Fußballern! / Elmar Wienecke; Christoph Lömker. - Münster : Philippka-Sportverl., 2007. - 207 S. ; 297 mm x 210 mm, 1100 gr. + 1 DVD-ROM (12 cm)
ISBN 978-3-89417-163-6

Zugangsnummer: 00028893 - Barcode: 2-9184204-4-00025453-3
Sportpraxis - Signatur: ZY 2022 W647-01 - Buch