Verstegen, Mark
Jeder Tag zählt Einstellung, Ernährung, Bewegung, Erholung
Buch

Intro -- Einleitung: Ihr Performance Day -- 1 Sich vorbereiten -- Einstellung -- 2 Sich verpflegen -- Athletes' Performance und Ernährung -- 3 Trainieren -- Athletes' Performance und Bewegung -- 4 Sich Ausruhen -- Athletes' Performance und Erholung -- Athletes' Performance Übungsverzeichnis -- Pillar Prep -- Plyometrie -- Movement Skills -- Medizinball -- Kraft - ganzer Körper -- Schnellkraft: Druckbewegungen für den Oberkörper -- Schnellkraft: Zugbewegungen für den Oberkörper -- Schnellkraft: Druckbewegungen für den Unterkörper -- Schnellkraft - Zugbewegungen für den Unterkörper -- Regeneration -- Nachwort -- Danksagungen -- Bibliografie -- Die Autoren.


Dieses Medium ist verfügbar und kann daher nicht vorgemerkt werden. Besuchen Sie uns gerne, um dieses Medium auszuleihen.

Medium erhältlich in:
3 MSH Medical School Hamburg, Hamburg


Personen: Verstegen, Mark Williams, Pete

Schlagwörter: Training Ernährung Fitnesstraining

Verstegen, Mark [Verfasser]:
Jeder Tag zählt : Einstellung, Ernährung, Bewegung, Erholung / Mark Verstegen und Pete Williams. - 1. Auflage. - München : riva, 2014. - 311 S.
ISBN 978-3-86883-398-0

Zugangsnummer: 00028881 - Barcode: 2-9184204-4-00025480-9
Sportpraxis - Signatur: ZY 1550 V565-01 - Buch