Collatz, Annelen
Lebensbalance finden Wege zu mehr Zufriedenheit in Beruf und Privatleben - ein Ratgeber
Buch

Durch aktuelle Trends, wie die Digitalisierung sowie gestiegene Mobilitäts- und Flexibilitätsanforderungen, verschwimmen die Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben immer weiter. Der Druck, vieles gleichzeitig schaffen zu müssen, allen Seiten gerecht zu werden und ständig erreichbar zu sein, nimmt zu. In der Folge fühlen sich viele Menschen gestresst und überfordert, das Leben gerät aus dem Takt, zuweilen reagiert auch der Körper und entwickelt Symptome. Ziel des Ratgebers ist es, in Form eines Selbst-Coachings Wege zu mehr Zufriedenheit im Beruf und im Privatleben aufzuzeigen, um langfristig gesund zu bleiben.
Das Buch zeigt anhand wissenschaftlicher Erkenntnisse auf, welche Faktoren Einfluss auf die Lebenszufriedenheit nehmen. Es gibt Anregungen dazu, die Anforderungen im Alltag und die vorhandenen Ressourcen zu betrachten und sich mit den verschiedenen Puzzleteilen der Lebensbalance auseinanderzusetzen. Dazu werden die Bereiche Werte und Ziele, berufliche Zufriedenheit und Belastungen, soziale Beziehungen, körperliche Gesundheit und Umgang mit Stress, Emotionen sowie Persönlichkeitseigenschaften genauer unter die Lupe genommen. Übungen unterstützen den Leser dabei, die eigenen Erfahrungen zu reflektieren, um so Ansatzpunkte für mögliche Veränderungen zu finden.


Medium erhältlich in:
2 MSH Medical School Hamburg, Hamburg
2 MSH Medical School Hamburg, Hamburg
2 MSH Medical School Hamburg, Hamburg


Weiterführende Informationen


Personen: Collatz, Annelen Gudat, Karin

Schlagwörter: Emotion Burnout Stress Selbstwirksamkeit Boreout Entspannung Arbeitsbelastung Work-Life-Balance Resilienz Zufriedenheit Ressourcen Reflexion

Collatz, Annelen:
Lebensbalance finden : Wege zu mehr Zufriedenheit in Beruf und Privatleben - ein Ratgeber / von Annelen Collatz und Karin Gudat. - 1. Auflage. - Göttingen : Hogrefe, 2019. - 172 Seiten : Illustrationen
ISBN 978-3-8017-2847-2 : circa EUR 16.95 (DE), cir

Zugangsnummer: 00017374 - Barcode: 2-9184204-4-00014208-3
Angewandte Psychologie - Signatur: CW 3000 C697-01 - Buch