Das etablierte Training »Stark im Stress« fördert Kompetenzen zur Stressbewältigung auf multimodale Weise: über den Körper, die Gedanken und das Verhalten. Die Verbesserung dieser Kompetenzen reduziert den wahrgenommenen Stress, körperliche Beschwerden sowie Depressivität und Ängstlichkeit. Das Manual ist in 9 Module gegliedert und ist primär für ein Gruppensetting konzipiert, Elemente daraus können aber auch im Einzelsetting angewendet werden.
Die 2. Auflage wurde erweitert, u.a. um Ansätze der Hypnotherapie, systemische Fragetechniken und Befunde aus der Oxytocin- und Embodimentforschung.
Inklusive Online-Materialien zur Durchführung des Trainings: Präsentationsfolien zu jeder Sitzung, das Begleitheft zum Training, die kostenlose Trainings-App sowie MP-3-Dateien für Achtsamkeits- und Entspannungsübungen.
Medium erhältlich in:
2 MSH Medical School Hamburg,
Hamburg
Weiterführende Informationen
Personen: Eckert, Marcus Tarnowski, Torsten
Eckert, Marcus:
Stress- und Emotionsregulation : Trainingsmanual zum Programm Stark im Stress. Mit E-Book inside und Arbeitsmaterial. - 2. Aufl. - Weinheim : Beltz Verlagsgruppe, 2022. - Online-Ressource (337 S.)
ISBN 978-3-621-28860-6 : 46,00 EUR
Klinische Psychologie - Signatur: CU 8500 E19-01 (2) - Buch