Entspannung durch Anspannung - Meditationsübung von Dänemarks bestem Meditationscoach! Diese Entspannungsübung hilft den Muskeln sich zu entspannen und das Nervensystem zur Ruhe zu bringen. Besonders ideal ist diese 20-minütige Übung für alle die, die Probleme mit dem Einschlafen haben. Nutzen Sie die Einschlafzeit für diese Entspannungsübung und lernen Sie wie Anspannung zu Entspannung werden kann. Trine Holt Arnsberg ist psychomotorische Therapeutin und angehende Mindfulness-Instrukteurin. Sie beschäftigt sich mit den Lehren der Holistischen Gesundheit nach einem ressourcenorientierten und ganzheitlichen Gesundheitsverständnisses. Die vergangenen Jahre arbeitete sie mit Kindern, Bewegung und Entspannung.
Medium erhältlich in:
1 Onleihe-Verbund libell-e Nord,
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Weiterführende Informationen
Serie / Reihe: Skandinavische Meditation und Entspannung
Personen: Seifert, Jutta Arnsberg, Trine Holt
Arnsberg, Trine Holt:
Anspannung und Entspannung : Skandinavische Meditation und Entspannung 6 : SAGA Egmont, 2019. - 17 Min.
ISBN 9788726162677
Signatur: eAudio - elektronische Ressource