50 Workouts für Späteinsteiger
fit, gesund und beweglich bis ins hohe Alter
Mit dem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Koordination natürlicherweise ab. Doch mit gezieltem Training können Sie diesem Prozess sehr effektiv entgegenwirken, denn für Fitness ist es nie zu spält!
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Weiterführende Informationen
Personen: Fastner, Gabi
Fastner, Gabi:
50 Workouts für Späteinsteiger : fit, gesund und beweglich bis ins hohe Alter / Gabi Fastner. - Originalausgabe, 1. Auflage. - München : riva, 2022. - 144 Seiten : Illustrationen
ISBN 978-3-7423-1992-0 Broschur : 12.00 (DE)
Heilgymnastik, Massage, Bewegungstherapie, Selbstentspannung (Atemtechnik, autogenes Training, Yoga) - Signatur: Na 9.31 Fastn - Buch