Ratgeber für gesunde Ernährung und Bewegung bei der Arbeit von Zuhause aus.
Das Homeoffice, Notlösung in der Corona-Krise, wird in Zukunft für viele Menschen der Arbeitsplatz der Wahl sein. Doch wie organisiert man sein Büro im privaten Umfeld? Wie macht man den Küchentisch zum ergonomischen Schreibtisch und beugt Rückenschmerzen vor? Und wie nutzt man die Chancen der neuen Situation? Dieser umfassende Ratgeber führt Step-by-Step durch den Arbeitstag im Homeoffice: von der Gestaltung des Arbeitsplatzes über gesunde Ernährung und aktive Pausen bis hin zum Abschalten am Feierabend. Leckere, gesunde Rezepte und einfache Übungen für jedes Fitnesslevel und jede Tageszeit machen es leicht, Bewegungsmangel auszugleichen und gesund zu bleiben. Das ganzheitliche Programm für entspanntes und gesundes Arbeiten zu Hause.
Personen: Froböse, Ingo Biallas, Bianca
Biallas, Bianca ¬[Verfasser]:
Der große Homeoffice Guide : zu Hause fit, gesund und beweglich bleiben : mit den besten Übungen, Rezepten & Tipps von den Fitness-Profis / Bianca Biallas & Ingo Froböse. - Stuttgart : herbig, 2022. - 159 Seiten : zahlreiche Illustrationen (farbig)
Einheitssacht.: ¬Der¬ große Homeoffice Guide
ISBN 978-3-96859-030-1 kartoniert : EUR 20.00
Gesundheitslehre und -pflege (Hygiene), Sozialmedizin, Arbeitsmedizin, Umweltmedizin, Öffentliches Gesundheitswesen, Krankenpflege - Signatur: Na 9.3 Biall - Buch