Der Fußballweltmeister, Unternehmer und Familienmensch Philipp Lahm stellt hier sein mit Experten entwickeltes Gesundheitskonzept vor.
Es geht nicht um strenge Regeln, sondern um Motivation, die grundsätzliche Einstellung zu sich selbst, um die Lust an gesundem Genuss, um den achtsamen Umgang mit unserer kostbaren Ressource Gesundheit.
Wie können wir uns trotz hektischem Alltag, beruflichen und familiären Herausforderungen oder Zeitmangel genug um uns selber kümmern? Welche Faktoren beeinflussen unser Leben in welcher Weise, wo können wir steuernd eingreifen? Dieses Buch motiviert zu mehr körperlicher und geistiger Beweglichkeit, klarerer Fokussierung, mehr Entspannung und mehr Genuss.
Praxisnahe Übungen und Tipps für Beweglichkeit und Ausdauer, Mental- und Gehirntraining oder zahlreiche köstliche Rezepte machen Lust auf einen aktiveren Lebensstil.
Weiterführende Informationen
Personen: Lahm, Philipp
Lahm, Philipp:
Gesund kann jede*r! : Mein Weg für einn aktiven Lebensstil / Philipp Lahm. - 1. Auflage. - München : Südwest, 2022. - 256 Seiten : Illustrationen ; 24 cm x 17 cm, 735 g. - "mein Weg für einen aktiven Lebensstil" - Zusatztitel auf dem Buchcover
ISBN 978-3-517-10104-0 kartoniert : 20.00 (DE)
Gesundheitslehre und -pflege (Hygiene), Sozialmedizin, Arbeitsmedizin, Umweltmedizin, Öffentliches Gesundheitswesen, Krankenpflege - Signatur: Na 9.3 - Buch