In diesem Buch werden Übungen vorgestellt, die es ermöglichen, auf einfache und wirkungsvolle Weise etwas für die Fitness zu tun. Hierfür müssen Sie weder ein spezielles Sportstudio aufsuchen, noch Hightech-Trainingsgeräte anschaffen.
Benötigt werden lediglich Gegenstände, die in jedem Haushalt zu finden sind (Stuhl, Wand, Tisch etc.). Damit sind Sie jederzeit in der Lage, ein effektives Ganzkörper-Muskeltraining durchzuführen. Egal, ob in den eigenen vier Wänden oder auf Reisen: Ab sofort müssen Sie auf Ihr regelmäßiges Training nicht mehr verzichten. Mit den hier vorgestellten Übungen können Sie sich selbst auf kleinstem Raum Ihr ganz persönliches Trainingsprogramm zusammenstellen - von Einstiegsübungen für Anfänger bis hin zum Profitraining für Fortgeschrittene !
Personen: Gießing, Jürgen
Gießing, Jürgen:
Einfach fit ! : Effektives Muskeltraining für zu Hause / Jürgen Gießing. - 1. Auflage. - Wiebelsheim : Limpert Verlag, 2020. - 102 Seiten : Illustrationen (farbig) ; 24 cm
ISBN 978-3-7853-1971-0 Broschur : 14,95 EUR
Gymnastik, Turnen, Figur und Fitness, Muskelaufbautraining - Signatur: Sp 1.22 Gi -