Sie bewegen sich gern draußen im Freien und wollen nicht eingeengt im Fitnessstudio etwas für Ihren Körper tun ? Gleichzeitig möchten Sie Ihre Faszien in Form bringen, um noch fitter zu werden? Dann kombinieren Sie doch einfach Outdoor- und Faszientraining miteinander !
- Einfach und genial: Die Übungen können Sie ganz leicht in Ihr Outdoortraining integrieren und Ihre Faszien dadurch wirksam trainieren.
- Raus ins Grüne: Trainieren Sie in der Natur und nutzen Sie die Möglichkeiten, die sich Ihnen dort bieten - von Wiesen und Bäumen über Treppen und Bänke bis zu Stöcken und Steinen.
- Urbanes Faszientraining: Die Übungen funktionieren auch in der Stadt.
Personen: Baumgartner, Beatrix
Baumgartner, Beatrix:
Faszientraining Outdoor / Beatrix Baumgartner. - 1. Auflage. - Stuttgart : TRIAS, 2018. - 174 Seiten : Illustrationen ; 24 cm
ISBN 978-3-432-10563-5 Broschur : EUR 19.99
Gymnastik, Turnen, Figur und Fitness, Muskelaufbautraining - Signatur: Sp 1.22 Ba -