Rasant entspannt
Die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress
Der Autor hat das selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogrammentwickelt. Es umfasst Übungen zur Entspannung und Kräftigung von Augen, Kiefern; Nacken, Schultern, Brustkorb, Rücken, Händen, Beinen und Füßen, die in maximal 2 Minuten durchzuführen sind.
Dieses Medium ist verfügbar.
Personen: Fessler, Norbert
Na 9.31 Fessl
Fessler, Norbert:
Rasant entspannt : Die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress / Norbert Fessler. - 1. Aufl. - Stuttgart : Trias, 2013. - 124 S. : zahlr. Ill.
ISBN 978-3-8304-6669-7 kt. : 14.99 EUR
Heilgymnastik, Massage, Bewegungstherapie, Selbstentspannung (Atemtechnik, autogenes Training, Yoga) - Buch