Wolf, Doris
Ängste verstehen und überwinden gezielte Strategien für ein Leben ohne Angst
Buch

Ein arbeitsintensives Übungsprogramm zur Angstüberwindung auf der Grundlage der Kognitiven Verhaltenstherapie. Wie "Gefühle verstehen, Probleme bewältigen" ein Trainingsprogramm auf der Grundlage der Kognitiven Verhaltenstherapie. Im Mittelpunkt stehen Strategien zur Angstüberwindung (Vorstellungsübungen, Entspannungstechniken, Desensibilisierung u. a.), die mit etwas oberflächlichen, den philosophischen Aspekt außer acht lassenden Erläuterungen über das Wesen der Angst und Erfahrungsberichten ergänzt werden. Wer sich nicht mit ein paar brauchbaren Tips zufriedengeben will, sondern das nüchtern-pragmatische Lehrbuch durcharbeitet, braucht Kraft, Disziplin, Ausdauer und eigentlich auch einen einfühlsamen Helfer (Therapeuten). An Stil und Gliederung hätte gefeilt werden müssen.


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Standort: Lebensfragen

Leseror. Aufstellung: Lebenshilfe

Wolf, Doris:
Ängste verstehen und überwinden : gezielte Strategien für ein Leben ohne Angst / Doris Wolf. - 19. Aufl. - Mannheim : PAL Verl., 2006. - 187 S. ; 21 cm. - (Lebenshilfe-Bibliothek)
ISBN 978-3-923614-32-5 kt : 14,80

2015/1458 - Psychologie - Signatur: Ps Wolf - Buch