Achtsamkeitstraining
[MBSR, die anerkannte Anti-Stress-Methode]
Wie ist es möglich, inmitten der vielfältigen Herausforderungen unseres Alltags die eigene Mitte nicht zu verlieren? Die innere Ruhe zu bewahren? Die Mindfulness Based Stress Reduction-Methide - zu Deutsch: Stressreduktion durch Achtsamkeit - zeigt Ihnen einen Weg, Stresssituationen ruhiger und gelassener zu meistern und so Gesundheit und Wohlbefinden zu stärken
Dieses Medium ist voraussichtlich bis zum 30.04.2024 ausgeliehen.
Dieses Medium ist darüber hinaus für einen weiteren Leser vorgemerkt.
Serie / Reihe: GU Multimedia
Personen: Eßwein, Jan Thorsten
Eßwein, Jan Thorsten:
Achtsamkeitstraining : [MBSR, die anerkannte Anti-Stress-Methode] / Jan Thorsten Eßwein. - Aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. - München : Gräfe und Unzer, 2015. - 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 20 cm + CD. - (GU Multimedia)
ISBN 978-3-8338-4829-2 kt. : EUR 17,99
Heilgymnastik, Massage, Bewegungstherapie, Selbstentspannung (Atemtechnik, autogenes Training, Yoga) - Signatur: Na 9.31 Eßwei - Buch