Die Autorin, die selber jahrelang unter schweren Angststörungen litt, hat es aus eigener Kraft geschafft, ihre Angst zu besiegen. In diesem Buch stellt sie ihr Programm vor, dass sie mit Hilfe eine Arztes weiterentwickelt hat und seit Jahren erfolgreich in Selbsthilfegruppen für Menschen, die unter Angststörungen leiden, anwendet. Sie zeigt vielfältige Möglichkeiten auf, durch veränderte Denkweisen, aber auch durch veränderte Gewohnheiten zu neuer Kraft und innerer Ruhe zu finden.Angst und Furcht sind ein normaler Bestandteil jeder Persönlichkeit, mit dem man ausgeglichen leben kann, wenn man ihn unter Kontrolle hat.
Personen: Bassett, Lucinda
Bassett, Lucinda:
Angstfrei leben : das erfolgreiche Selbsthilfeprogramm gegen Stress und Panik / Lucinda Bassett. Aus dem Engl. von Nicole Terwort. - 8. Aufl. - Weinheim [u.a.] : Beltz, 2008. - 258 S. ; 21 cm. - (Beltz-Taschenbuch; 819)
Einheitssacht.: From panic to power
ISBN 978-3-407-22819-2 : EUR 15,95
Psychologische Lebenshilfe (Psychagogik, Psychohygiene) - Signatur: Ps 3.2 Basse - Buch