Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte
mit DVD
Übungen ohne Geräte in 4 Levels, von der Basis-Stufe bis zum High Intensity Interval Training für jeweils 8 Minuten Fitness, unterwegs oder daheim machbar mit DVD und Buch.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Tschirner, Thorsten
Tschirner, Thorsten:
¬Das¬ 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte : mit DVD / Thorsten Tschirner. - München : Gräfe u. Unzer Verl., 2015. - 80 S.
ISBN 978-3-8338-4225-2 : 19,99
Heilgymnastik, Massage, Bewegungstherapie, Selbstentspannung (Atemtechnik, autogenes Training, Yoga) - Signatur: Na 9.31 Tschi - Film (DVD)