Rasant entspannt
die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress
Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anleitungen für ein Entspannungstraining in 9 Kurzprogrammen von Kopf bis Fuß.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Weiterführende Informationen
Personen: Fessler, Norbert
Fessler, Norbert:
Rasant entspannt : die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress / Norbert Fessler. Unter Mitarb. von Alexia Weiler ... - 1. Aufl. - Stuttgart : TRIAS, 2013. - 124 S. : zahlr. Ill. ; 22 cm. - Literaturangaben
ISBN 978-3-8304-6669-7 kart. : EUR 14.99 (DE), EUR 15.50
Heilgymnastik, Massage, Bewegungstherapie, Selbstentspannung (Atemtechnik, autogenes Training, Yoga) - Signatur: Na 9.31 Fessl - Buch