Stress bewältigen mit Achtsamkeit
MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag
Sieben geleitete Achtsamkeitsmeditationen aus dem MBSR-Trainigsprogramm (Mindfulness-based Stress Reduction), das von Jon Kabat-Zinn in den 1970er-Jahren in den USA entwickelt wurde und das der Integration einer achtsamen Haltung in den Alltag dient. Mit ausfühlrichem Booklet.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Serie / Reihe: Sachbuch Hörbuch
Personen: Lehrhaupt, Linda Meibert, Petra Krudup, Karin
Lehrhaupt, Linda:
Stress bewältigen mit Achtsamkeit : MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag / Linda Lehrhaupt ; Petra Meibert ; Karin Krudup. Autorenlesung. - München : Kösel, 2013. - 2 CD & Beih. - (Sachbuch Hörbuch)
ISBN 978-3-466-45851-6
Heilgymnastik, Massage, Bewegungstherapie, Selbstentspannung (Atemtechnik, autogenes Training, Yoga) - Signatur: Na 9.31 Lehrh - Buch