Ratgeber der Stiftung Warentest, der Frauen zu einem eigenen Weg zur Einstellung auf die Wechseljahre ermutigt. Neben Zyklus- und Hormonveränderungen sowie einzelnen Beschwerden werden die Vor- und Nachteile einer Hormontherapie sowie die Risiken von Osteoporose behandelt. Von der Hamburger Medizinjournalistin (zuletzt BA 2/10) erstellter Ratgeber der Stiftung Warentest, der aufzeigt, wie man sich auf die Wechseljahre einstellen kann. Allerdings seien sie besser als ihr Ruf: Nur 1/3 der Frauen leide an behandlungsbedürftigen Beschwerden. 7 Porträts von Frauen machen deutlich, wie unterschiedlich die Symptome erlebt werden und ermutigen zu einem persönlichen, eigenen Weg. Zunächst werden die Zyklus- und Hormonveränderungen dargestellt; dann die körperlichen und seelischen Veränderungen (z.B. empfindliche Schleimhäute, Hitzewellen, Schlafstörungen, Depressionen, Reizbarkeit, Blasenschwäche). Erfreulich ausführlich werden die Vor- und Nachteile der Hormontherapie und die Risiken von Osteoporose behandelt. Zur Linderung von Beschwerden werden viele pflanzliche Medikamente, Hausmittel, gesunde Ernährung und Bewegung (z.B. gezielte Yoga-Übungen) vorgeschlagen. Ein informatives Buch mit vielen Tipps und Hinweisen. Nach Carmen A. Kirstgen: "Für immer jung" (BA 11/09), die zusätzlich auf Homöopathie, Psychotherapie und Achtsamkeit setzt, gut brauchbar. (2)
Personen: Bopp, Annette
Bopp, Annette:
Wechseljahre : den eigenen Weg finden / Annette Bopp. - Berlin : Stiftung Warentest, 2010. - 192 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 23 cm
ISBN 978-3-86851-116-1 : 16,90
Gesundheitsvorsorge im mittleren Lebensabschnitt und im Alter, Gerontologie (Altersforschung), Altenpflege - Signatur: Na. 9.35 Bopp - Buch