Rezension
Ihren schmalen 7-Wochen-Kurs zum "Autogenen Training" von 2002 (BA 2/03) hat die Neurologin nun ausgeweitet zu einem umfassenden Konzept, mit dem Einsteiger wie Fortgeschrittene neben der Grundstufe auch die Möglichkeiten der Mittel- und Oberstufe des AT auszuschöpfen vermögen. Visuell anregend und in der Diktion plausibel und anwendungsorientiert, legt die Autorin nach den Basics der Grund-, Mittel- und Oberstufe (Stichworte: Formeln des AT; Affirmationen, meditative Elemente) ca. 100 Übungen sowohl für die körperliche wie auch für die psychische Gesundheit vor, jeweils von A-Z geordnet und versehen mit ihrem je spezifischen Regelwerk. Im Anhang sehr hilfreich die relevanten Formeln in Tabellenform. Auf der Beilagen-CD 18 Übungen: neben denen der Grundstufe auch Vorschläge für unterschiedliche Beschwerden und Bedürfnisse (Trackverweise aus dem Buch). - Ein Rundum-Kurs sozusagen im Vergleich zu den vielen Konkurrenten, die meist nur einen Ausblick auf Mittel- und Oberstufe liefern; Oberstufen-Anwender sollten mit dem AT vertraut sein. - Gern, insbesondere kursbegleitend empfohlen. (2)
Personen: Grasberger, Delia
Standort: CDS
MED 862,1 G
Grasberger, Delia:
Autogenes Training "CD im Buch" : über 100 Anwendungen für Körper und Seele / Delia Grasberger. - 1. Aufl. - München : Gräfe und Unzer, 2014. - 1 CD : zahlr. Ill. (farb.) ; 24 cm + 1 CD
ISBN 978-3-8338-3414-1 kt. : EUR 24.99
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