Rezension
Professor Dr. Dietrich Grönemeyer ist einer der Rücken-Experten in Deutschland und hat auch schon mit großem Erfolg mehrere Bücher zum Thema veröffentlicht. Im 1. Kapitel der DVD erklärt er Aufbau und Funktionsweise unserer Wirbelsäule und erläutert die Ursachen von Rückenschmerzen. Das 2. Kapitel widmet sich ganz der praktischen Seite: Trainer Andy Fumolo zeigt das 20-Tage-Programm für den Rücken, bei dem alle wichtigen Muskeln gestärkt und gedehnt werden. Für Anfänger sind die Übungen mit Erklärungen wählbar, Fortgeschrittene können sich das Workout ohne Erklärungen abspielen. Von Prof. Dr. Grönemeyer gibt es Tipps für das Alltagstrainig zwischendurch: an der roten Ampel, im Büro oder beim Fernsehen. Abschließend werden noch 10 Basisübungen vorgestellt, die bei regelmäßigem Training Rückenschmerzen vorbeugen können. Eine fundierte, sehr gut gemachte DVD mit leicht verständlichen Übungen, die sich tatsächlich überall ganz leicht nachmachen lassen. Grundbestand! (Sprache: D; Booklet)
Serie / Reihe: Focus Gesundheit
Personen: Krautstorfer, Walter-Maria Fumolo, Andy
DVD-MED 730,1 D
Krautstorfer, Walter-Maria:
Dein gesunder Rücken / Regie: Walter-Maria Krautstorfer. Drehb: Dietrich Grönemeyer ... Darst.: Andy Fumolo ; Dietrich Grön. - [München] : Polyband Medien, 2009. - 1 DVD (90 Min.) : farb. + Beih. (20 S.) in Klappbox. - (Focus Gesundheit)
EUR 16.99
DVD-MED 730,1 D - DVD Erw