Rezension
Komplett überarbeitete Neuausgabe (vgl. Pudel: BA 8/99) der empfehlenswerten Diät (vgl. "Schlank & fit", BA 3/03). Pudel, wissenschaftlicher Leiter der Pfunds-Kur, und Schlicht, Sportwissenschaftler, stellen hier ein 10-Wochen-Programm zum Abnehmen vor, das aus einer Kombination von Bewegung und fettarmer Ernährung besteht. Das Trainingsbuch ("Das Kochbuch", s. in dieser Liste), untergliedert nach den 10 Wochen, bietet ausführliche Informationen zum Aufbau der Diät, stellt Bewegungsprogramme vor (mit illustrierten Anleitungen), gibt Tipps zum Fettsparen, animiert Woche für Woche zum Weitermachen. Mit etlichen Tabellen (auch zum Ausfüllen) zur Einschätzung der eigenen Fitness, zu Energieverbrauch etc. Der informative Ratgeber ist ansprechend aufgebaut (viele Farbfotos, farbliche Hervorhebungen) und kann von jedermann genutzt werden, egal wie viel abgenommen werden soll. Mit kleinem Begleitheft, enthält Eintragsmöglichkeiten und Fettaugentabelle. Die Pfundskur wird vom Sender SWR/MDR und der AOK (extra Ausgabe für Sachsen ISBN 3-930723-54-9, Unterschied: Cover, Adressen, Werbung) propagiert. (1)
Personen: Pudel, Volker
HW 263 P
Pudel, Volker:
¬Die¬Pfundskur.Das Trainingsbuch zur erfolgreichsten Gesundheitsaktion Deutschlands : [neu - mit kombiniertem Ernährungs- und Bewegungsteil] / Volker Pudel ; Wolfgang Schlicht, 2003. - 137 S. : zahlr. Ill. (farb.), ; 21 cm + Tagebuch (30 S.)
ISBN 978-3-930723-51-5 kt. : EUR 9.90
HW 263 P - Sachlit. Erw