Rezension
Ein Leben lang fit zu sein ist das Ziel von vielen Menschen, hier werden nicht mehr so ganz junge angesprochen. Es werden vielseitige Übungen mit und ohne Geräte angeboten. Auch im Alter kann man Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer trainieren. Die Autorin ist als Krankengymnastin und Sportwissenschaftlerin, der Autor als Redakteur und Herausgeber einer Sportfachzeitschrift und als Trainer im Jugend- und Seniorenbereich tätig. Die Übungsbeschreibungen sind sehr anschaulich und gut nachvollziehbar dargestellt. Illustrationen unterstreichen einen Teil der Übungen. Neben den praktischen Anleitungen wird im theoretischen Teil einiges über das "Älter werden" mit seinen Ursachen und Wirkungen vermittelt. Nach dem Motto "20 Jahre 40 sein" sollte diese Neuauflage (zuletzt BA 2/97) überall angeboten werden. Zum Thema H. Allmer: "Bewegung, Spiel und Sport im Alter" (BA 9/00). (2)
Serie / Reihe: ¬Ein¬ Leben lang
Personen: Ott, Daniela
SPO 125 O
Ott, Daniela:
Fit - aber richtig! : Fitness im besten Alter / Daniela Ott ; Frank Beckenbach. - 2., überarb. Aufl. - Aachen [u.a.] : Meyer & Meyer, 2003. - 148 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. ; 21 cm. - (¬Ein¬ Leben lang)
ISBN 978-3-89124-926-0 kt. : EUR 16.90
SPO 125 O - Sachlit. Erw