Rezension
Ralf Henning, seit Jahren in den USA lebend, ist Fitness-Trainer von Bill Clinton und anderen Promis. Er hat in 30-jähriger Praxis ein Aufbauprogramm entwickelt, das den ganzen Körper einbezieht, wenig Geräte (nur Ball, Tasche, Schirm ...) und Aufwand (bis zu 3 x wöchentlich 20-45 Min.) braucht und in 4 Stufen alle - vom "eingerosteten", bewegungsarmen Menschen bis hin zum Profi mit einseitiger Sportausübung - zu mehr Beweglichkeit, besserer Körperhaltung, Kraft und Koordination anleitet. Von Erfolgsversprechen, großen bunten Bildern und Merchandising hält Hennig wenig. Das Buch setzt Einsatz voraus; es enthält viele, eher kleine Fotos mit genauer Erläuterung der Übungen, der Ausführung (falsch/richtig), der Wirkung und der Zielgruppe von Anfänger bis Profi; der Text ist ausführlich, teils eng gedruckt, aber angemessen ausführlich und im Ton motivierend. Trainingsprogramme für alle Stufen, einzelne Körperpartien und Sportarten. Ein ernsthaftes, durchdachtes und erprobtes Fitnesskonzept unter vielen bunten "Light-Fitness"-Büchern; im Ansatz ähnlich war H.-J. Müller-Wohlfahrt (BA 11/07). (2)
Personen: Hennig, Ralf
SPO 102 H
Hennig, Ralf:
Fit mit der Hennig-Methode / Ralf Hennig. - 1. Aufl. - Stuttgart : Pietsch, 2010. - 142 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 24 cm. - Aus dem Engl. übers.
ISBN 978-3-613-50624-4 kt. : EUR 19.95
SPO 102 H - Sachlit. Erw