Rezension
Die bekannte TV-Moderatorin ("Hauptsache gesund", BA 7/04) hat in ihrem neuen Hausbuch die Gesundheitspflege und die Gesundheitsvorsorge der Generation 60+ im Visier. Generellen Informationen zum Älterwerden folgt Rubins Gesundheitskonzept der "10 Rubin-Regeln" mit den üblichen Essentials: Bewegung, Ernährung, Schlaf, mentale Fitness samt "Fitness-Programm für jeden Tag". Im Mittelpunkt der Umgang mit den 12 häufigsten chronischen Erkrankungen von Arthrose über Bluthochdruck bis zu Schmerzen. Neben den medizinischen Daten finden sich viele Tipps zur Selbsthilfe, sowohl bei beginnenden Beschwerden wie auch beim fortgeschrittenen Verlauf. In einem weiteren Kapitel stehen die alterstypischen Beschwerden im Fokus, welche die Lebensqualität einschränken können: von Augenerkrankungen über Krampfadern bis hin zu Verdauungsproblemen, auch hier mit einfachen Hausmitteln und Selbsthilfemöglichkeiten. Mit Register. Übersichtlich, gut lesbar wegen größerer Zeilenabstände. - Gern empfohlen neben Ingo Froböse: "Vital ab 50" (ID-G 19/14), R. Schmitt-Homm (ID-A 48/13), "Ü60 - na und?!" (ID-A 11/13). (2)
Personen: Rubin, Franziska
Standort: S
MED 252 R
Rubin, Franziska:
Meine besten Gesundheits-Tipps fürs Älterwerden : vorbeugen, lindern, heilen / Franziska Rubin. - 2. Aufl. - München : Zabert Sandmann, 2015. - 265 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ; 24 cm
ISBN 978-3-89883-475-9 fest geb. : EUR 24.99
MED 252 R - Sachlit. Erw