Rezension
Eine Marktlücke klaffte offenbar bisher zwischen Joggen und Marathon, diese haben die beiden Autoren (zuletzt BA 8/01) jetzt entdeckt: Ein Trainingsbuch nicht nur für Anfänger und Fortgeschrittene, sondern vor allem für "Läufer, die neue Herausforderungen suchen". Im 1.Teil werden die Trainingsgrundlagen gelegt, mit Basis-Power- und Wintertraining: Es geht um richtige Ernährung, typische Laufbeschwerden, Verletzungs-Prophylaxe, Belastungsintensität, Regeneration und Wettkampfvorbereitung. Im 2. Teil sind 12 verschiedene Trainingspläne über 5 und 10 Kilometer für jeweils 8 Wochen vorgestellt. Reihenübliche Aufmachung. Einzusetzen zusätzlich zu H. Steffnys "Perfektes Lauftraining" (BA 8/98) und K. Hottenrotts "Ausdauertrainer Laufen" (BA 12/97), die beide ausführliche Trainingspläne für Anfänger bis zu Marathonläufern bieten. (2)
Serie / Reihe: rororo
Personen: Steffens, Thomas
SPO 172 S
Steffens, Thomas:
Runner's World: Lauftrainer 5 bis 10 Kilometer : die besten Trainingsprogramme / Thomas Steffens ; Martin Grüning. - Orig.-Ausg. - Reinbek bei Hamburg : Rowohlt-Taschenbuch-Verl., 2002. - 172 S. : Ill. ; 22 cm. - (rororo ; 61018 : rororo-Sport)
ISBN 978-3-499-61018-9 kt. : EUR 9.90
SPO 172 S - Sachlit. Erw