Rezension
Großformatiges, reich illustriertes Einsteigermanual für jene Zeitgenossen, "die weder sehr kräftig noch sehr gelenkig sind, aber trotzdem Yoga machen wollen". Das Ganze stellt sich eher dar als eine Vorschule für das eigentliche (Hatha-)Yoga und beinhaltet vorrangig Übungen zur Dehnung, Streckung, Beugung und Schulung des Gleichgewichts. Dem Prinzip "Vom Einfachen zum Komplexen" folgend, zunächst Aufwärmübungen und 15 Übungsfolgen für Eilige; darauf aufbauend das Kapitel "Fitmacher" mit Positionen gegen bestimmte Beschwerden (Schmerzen, Nacken-, Rücken-, Fußprobleme, Verspannungen); dann im 3. Teil die hier unter dem Rubrum "Glossar" noch einmal systematisch zusammengefassten Übungen und Übungsfolgen, inkl. Warnhinweisen und Angaben zum gesundheitlichen Wert der Übungen sowie Variationen des Grundschemas. Alle Übungen sind durch klare Textanweisungen und Farbfotos erläutert. Diese Slim-Variante des Yoga kommt dem Ansatz der Yoganastik nahe (vgl. "Yoganastik": BA 1/96 und "Yoga": BA 7/97) und kann nicht nur "Schlappschwänzen" empfohlen werden. (2)
Personen: Austin, Miriam
PSY 850 Y
Austin, Miriam:
Yoga für Schlappschwänze : leichte Übungen für Bewegungsmuffel ; für mehr Flexibilität, Kraft und Energie / Miriam Austin. Fotos von Barry Kaplan. - [München] : Mosaik, 2001. - 108 S. : überw. Ill. (überw. farb.) ; 28 cm
Einheitssacht.: Yoga for wimps
ISBN 978-3-576-11548-4 kt. : DM 29.90, EUR 14.95
PSY 850 Y - Sachlit. Erw