Sportliche Spitzenleistung erreicht man nicht nur mit Konsequenz und Disziplin. Mindestens genauso wichtig ist dabei die richtige Ernährung, das kann beispielsweise auch Paläo-Ernährung sein. Ein besonderes Augenmerk richtet die Autorin auf Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Jedes Rezept enthält genaue Angaben zu Proteinen, Kohlenhydraten und Fett. Mit über 100 Rezepte, die leicht zuzubereiten und richtig lecker sind, eignen sie sich besonders als Grundlage für sportliche Leistung. Egal, ob es ums Abnehmen, um Muskelaufbau oder um allgemeine Fitness geht, mithilfe von zahlreichen Tabellen kann sich der Leser seinen individuellen Plan mit den jeweils passenden Rezepten zusammenstellen.
Altersempfehlung: ab 18 Jahren.
Personen: Gaudreau, Stephanie
Gaudreau, Stephanie:
Paläo-Ernährung für sportliche Höchstleistung / Stephanie Gaudreau. - 1. Aufl. - [s.l.] : riva Verlag, 2015. - 224 Seiten ; Taschenbuch. - Description based upon print version of record
ISBN 978-3-86883-710-0
Familie, Ehe, Persönlichkeitsbildung - Signatur: FA Gaudr - Buch