Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Macht nichts. Dieses Trainingsset mit Buch und DVD bietet perfektes Coaching! Jeder Band der innovativen "15-Minuten"-Reihe enthält vier effektive Workouts, mit denen Sie mit nur 15 Minuten täglichem Training fit und beweglich werden. Die DVD mit rund 60 Minuten Spieldauer demonstriert die einzelnen Übungen im Detail und die ausklappbaren Übersichtspläne zu jedem Trainingsprogramm bieten einen optimalen Überblick."15 Minuten Rückentraining für jeden Tag" zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Rücken kräftigen, Schmerzen lindern und Beschwerden effektiv vorbeugen. Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen und -Fotos vermitteln die verschiedenen Übungen leicht verständlich und gut nachvollziehbar. Zu Hause trainieren war noch nie so einfach!
Personen: Martin, Suzanne
Martin, Suzanne:
15 Minuten Rückentraining für jeden Tag : 4 Workouts mit DVD / Suzanne Martin. [Fotos Ruth Jenkinson. Übers. Anke Wellner-Kempf. Red. Janette Schroeder]. - München : Dorling Kindersley, 2014. - 128 S. : zahlr. Ill. ; 24 cm + 1 DVD
Einheitssacht.: 15 minute better back workout
ISBN 978-3-8310-2532-9 kart. : EUR 12.95 (DE)
Naturwissenschaften, Medizin, Mathematik - Signatur: Na Marti - Buch