Trampolin ein Kinderspielgerät? Weit gefehlt! Die Schwingungen, die ein Mini-Trampolin erzeugt, haben fantastische Auswirkungen auf Körper und Seele. Schon fünf Minuten regelmäßiges Schwingen sorgt für spürbare Effekte: Jeder Muskel, jede Sehne und jede Zelle wird bewegt und aktiviert. Schwingen hält den Alterungsprozess auf und stärkt das Herz. Auch Knochen werden wieder vermehrt durchblutet und aufgebaut. Vom Trampolin-Training profitieren jedoch nicht nur Gleichgewichtssinn, Ausdauer und Beweglichkeit spürbar. Die Schwingübungen haben nachweislich positive Wirkung: Für mehr Wohlbefinden, Energie und Zufriedenheit. Auf den Punkt gebracht: Der erste Ratgeber zum Thema Schwingen und dessen positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele. Mit großem bebilderten Übungsteil, kostenloser Trainings-App und Online-Video-Coaching mit persönlicher Betreuung. Ein 5-Minuten-Programm, das jeder durchführen kann: Leichte Übungen mit Sofortwirkung. A usgezeichnet von N24: Platz 1 für pur-life.de in der Kategorie "Kursqualität von Online-Fitnessplattformen".
Personen: Eckardt, Manuel
Standort: Sachbuch Erwach
SP 1 Ecka
Eckardt, Manuel:
¬Das¬ 5-Minuten-Trampolin-Training : in 4 Wochen mehr Energie, Kraft und Ausdauer ; hochelastische Übungen mit dem Mini-Trampolin / Manuel Eckardt. - Hannover : Humboldt, 2017. - 160 S. : Ill. (farb.)
ISBN 978-3-89993-951-4 Broschur : EUR 19,99
Sport - Buch