Eines der wichtigsten Anliegen junger Mütter nach der Geburt ihres Babys ist: Wie bekomme ich schnell wieder eine gute Figur und einen Körper, in dem ich mich wieder normal und wohl fühle? Dies gelingt am besten mit spezieller Rückbildungsgymnastik: Buch und CD stellen dazu gezielte Übungen vor, die die Frau vom Wochenbett und der ersten Wieder-Wahrnehmung ihrer Muskeln bis hin zum nachhaltig flachen Bauch und starken Beckenboden begleiten. Und auch das darf nach der Geburt nicht fehlen: Übungen zum Kräftigen des Bodys insgesamt (inkl. Rücken und Oberkörper) und Einheiten zum Dehnen und Entspannen.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Schwarz, Kerstin: Rückbildungsgymnastik / Kerstin Schwarz. - München : Gräfe & Unzer, 2010. - 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) & CD + CD. - (Lust zum Üben) ISBN 978-3-8338-1780-9 kt. : 7,50
Zugangsnummer: 2014/0435 - Barcode: 2-2043319-0-00013349-4
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