Intro -- Über dieses Buch -- Einleitung -- TEIL I: MERKMALE VON RESILIENZ -- 1. Was heißt Resilienz? -- 1.1 Die Schlüssel zur Resilienz -- 1.1.1 Akzeptanz -- 1.1.2 Optimismus -- 1.1.3 Selbstwirksamkeit -- 1.1.4 Eigenverantwortung -- 1.1.5 Netzwerkorientierung -- 1.1.6 Lösungsorientierung -- 1.1.7 Zukunftsorientierung -- 1.2 Resilienz vorleben - geht das? -- 1.2.1 Gewohnheiten und Entwicklung -- 1.2.2 Wege aus der Zielfalle -- 2. Die innere Haltung als Grundlage zur Resilienzförderung -- 2.1 Was sind herausfordernde Schüler? -- 2.1.1 Die eigene Komfortzone -- 2.1.2 Schüler in herausfordernden Lebenssituationen -- 2.2 Beziehung als Schlüssel zur Persönlichkeitsentwicklung -- 2.2.1 Gleichwürdige Beziehungsgestaltung -- 2.2.2 Zwischenmenschliche Hierarchie -- 2.3 Ablehnung und seelischer Schmerz -- 2.3.1 Den anderen zum Objekt machen -- 2.3.2 Selbstabwertung: ein innerer Teufelskreis -- 3. Das resiliente Gehirn -- 3.1 Die Subjektivität der Wahrnehmung -- 3.1.1 Das dreigeteilte Gehirn -- 3.1.2 Hund, Eule und Krokodil - das Gehirn kindgerecht erklärt -- 3.2 Alarmanlage Gehirn -- 3.2.1 Wenn die Welt bedrohlich wirkt -- 3.2.2 Kindeswohlgefährdung?! -- TEIL II: RESILIENZ IN DER (SCHUL-)PRAXIS -- 4. Resilienz ganzheitlich gefördert -- 4.1 Veränderung beginnt im Kopf! -- 4.2 Überzeugungen und Glaubenssätze: Resilienz durch Mentaltraining -- 4.3 Beziehung und soziale Rollen: Resilienz durch Verhaltensänderung -- 4.3.1 Äußere Bedingungen -- 4.3.2 Reaktionsstruktur -- 4.3.3 Innere Wahrnehmung, die sich auf das äußere Verhalten überträgt -- 4.4 Innere Ressourcen und die Macht des Lächelns: Resilienz durch Gefühlsregulation -- 4.4.1 Lower Self und Higher Self -- 4.4.2 Shortcuts: schnelle Einflussnahme auf unsere Gefühle -- 5. Ich denke, also bin ich (nicht) resilient? -- 5.1 Meinungsverschiedenheiten akzeptieren lernen.

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Weiterführende Informationen

• Volltext

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Serie / Reihe: Reihe Aktive Lebensgestaltung. Resilienz & Schule

Personen: Kriebs, Simone

Schlagwörter: Verantwortung Resilienz Selbstwirksamkeit Akzeptanz Optimismus Zukunftsorientierung Netzwerkorientierung innere Haltung