Altersforscher Prof. Dr. Valter Longo gibt zum ersten Mal einen umfassenden Überblick über seine bahnbrechenden Forschungsergebnisse, wie man mit der richtigen Ernährung ein gesundes langes Leben erreicht. Er zeigt, wie man Bauchfett reduzieren, körperlich jünger werden und damit das Risiko für Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Alzheimer senken kann. Außerdem erläutert er die positiven Effekte von Fastenphasen. Seine Longevità-Diät nutzt die heilende Wirkung der Nahrung und revolutioniert unser Verhältnis zum Essen
Nach der Erläuterung der genetischen und molekularen Grundlagen erklärt Altersforscher Longo, wie die von ihm entwickelte Longevità-Diät, eine hauptsächlich vegane Ernährungsweise, kombiniert mit Fastenphasen, die Zellen des Körpers neu programmiert, schützt und regeneriert.
Personen: Longo, Valter
Longo, Valter:
Iss dich gesund : wissenschaftlich erprobte Ernährung für ein gesundes und langes Leben ; die Longevità-Diät ; mit Tab. / Valter Longo. - 2. Aufl. - München : Goldmann, 2018. - 384 S. - (Goldmann). - .
ISBN 978-3-442-17714-1 10,00
O 613 - Signatur: O 613 Lon - Sachbuch Erw.