Die Autorinnen legen ein Konzept aus Yoga, Feldenkrais, Qi Gong und Mentaltraining mit Übungen aus der Rückentherapie vor. Kapitel über Mudras, Pranayamas und Mantras, zu Entspannung/Meditation, Psychosomatik und Spiritualität runden das Buch ab.
Von den versierten Autorinnen und Yogalehrerinnen sind bereits viele Titel zum Thema erschienen. Mit diesem gemeinsamen Titel legen sie ein Konzept aus Yoga, Feldenkrais, Qi Gong und Mentaltraining mit den besten Übungen aus der Rückentherapie vor. Kapitel jeweils zu Mudras, Pranayamas und Mantras, zu Entspannung/Meditation, Psychosomatik und Spiritualität runden das Buch ab. Dabei ist das Werk ansprechend, modern und nicht zu textlastig gestaltet. Da die Übungen auch mit männlichen Modellen illustriert werden, könnten sich auch Männer stärker angesprochen fühlen als von vergleichbaren Titeln. Die ebenfalls gut gestaltete Beilagen-DVD zeigt Übungsfolgen, die bei akuten Beschwerden helfen, für den unteren und oberen Rücken gedacht sind oder Rücken-Tiefenentspannung und -meditation bieten. Das Praxisbuch ist für alle Bibliotheken sehr zu empfehlen. Vergleichbar mit A. Trökes: "Yoga für den Rücken" (mit DVD; BA 6/08) und "Yoga für Rücken, Schulter und Nacken" (BA 8/06). (1)
Personen: Hirschi, Gertrud Kündig, Barbara
Hirschi, Gertrud:
Rücken-Yoga / Gertrud Hirschi ; Barbara Kündig. - 1. Aufl. - Stuttgart : TRIAS, 2014. - 170 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 22 cm
ISBN 978-3-8304-6911-7 kt. : EUR 19.99
O 615 - Signatur: O 615 Hir - Sachbuch Erw.