Die Autorin vermittelt auf lustige Weise wissenschaftliche Fakten über das Risiko des sitzenden Lebensstils und gibt einfach umzusetzende Tipps, um den Alltag bewegter und gesünder zu gestalten. Mit Bewegungsprotokoll und Selbsttest auf bucheigener Website. Ausführliches Literaturverzeichnis.
Die Diplom-Psychologin Suchert informiert auf ihrem Blog (www.movethemoment.com) über alles, was mit Bewegung zu tun hat und promovierte über das Thema "Sitzen". Mit diesem humorigen Buch à la "Darm mit Charme" möchte sie Menschen zum Umdenken und einem bewussteren Umgang mit ihrem Bewegungsverhalten bringen. Mit lustigen Zeichnungen vermittelt sie wissenschaftliche Fakten über das Risiko des sitzenden Lebensstils, erklärt, weshalb welche Zivilisationskrankheiten daraus entstehen, nennt vielversprechende Gegenentwürfe (u.a. Paleoernährung, funktionelles und Tabata-Training, NEAT, bewegter Arbeitsplatz) und motiviert mit simplen Alltagsänderungen zu einem aktiveren Leben. Mit Bewegungsprotokoll zum Ausfüllen(!), online-Extras auf eigener Website, ausführlichen Literaturangaben. Attraktiver, trendiger Selbstläufer. Quasi die saloppe Einleitung zu K. Starrett: "Sitzen ist das neue Rauchen" (ID-A 50/16). Vgl. A. Hansen: "Das Gesundheits-Rezept" (ID-A 10/17), K.-M. Braumann: "Die Heilkraft der Bewegung" (ID-A 9/16), K. Bowman: "Bewegung liegt in deiner DNA" (ID-A 47/16). (1)
Personen: Suchert, Vivien
Suchert, Vivien:
Sitzen ist fürn Arsch : warum die sitzende Lebensweise unsere Gesundheit gefährdet und was wir dagegen tun können / Vivien Suchert. - Originalausgabe. - München : Wilhelm Heyne Verlag, 2017. - 255 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß ; 19 cm. - (Heyne; 60437)
ISBN 978-3-453-60437-7 kt. : EUR 9.99
O 610 - Signatur: O 610 Such - Sachbuch Erw.