5 x 10 Minuten Workouts - Effektives Training für einen schlanken Körper - Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Kickbox-Übungen, Pilates und Core-Training
Star-Trainerin Jillian Michaels hat fünf brandneue Workouts zusammengestellt, die ganz unterschiedliche Schwerpunkte setzen und euch gezielt dabei helfen in kürzester Zeit abzunehmen. Jede Übung dauert nur 10 Minuten und ist damit besonders für einen engen Terminkalender geeignet. Alle die länger trainieren wollen, können die Workouts individuell mixen. So kann man selbst entscheiden, wie intensiv das Training gestaltet werden soll. Ob Training mit dem eigenen Körpergewicht, Workouts zur Fettverbrennung oder ein Pilates-Programm - für jeden ist etwas dabei und Langeweile kann garantiert nicht aufkommen.
Wer effektive Ergebnisse in kürzester Zeit haben will, der ist bei Jillian Michaels' 5 × 10 Minuten Training genau richtig.

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Personen: Michaels, Jilian

Standort: Hauptstelle

Schlagwörter: Bauch-Beine-Po Workout Intensivkurs