Intervallfasten
Für ein langes Leben - schlank und gesund
In diesem Buch wird die Methode des Intervallfastens vorgestellt: 16 Stunden fasten und 8 Stunden essen - so viel man will. Weiter wird erklärt, weshalb Intervallfasten wirkt und warum es so heilsam ist. Ein 14-Tage-Programm mit 42 leckeren Rezepten aus viel Obst, Gemüse und raffinierten Zutaten sowie 12 Liebscher& Bracht-Übungen mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen setzen den Fastenturbo in Gang.
Altersempfehlung: ab 12 Jahren.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Bracht, Petra
Leseror. Aufstellung: SB → Gesundheit → Ernährung
Bracht, Petra:
Intervallfasten : Für ein langes Leben - schlank und gesund / Dr. Petra Bracht. - 10. Aufl. - München : Gräfe und Unzer Verl., 2018. - 142 S. : Abb
ISBN 978-3-8338-6540-4 Broschur : EUR 14,99
Sachbuch - Signatur: Gesundheit; Ernährung - Buch