Reich illustrierter Ratgeber mit zahlreichen Anregungen zur Steigerung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens. Attraktiver Ratgeber, der in 5 großen Kapiteln (farblich voneinander abgehoben) zu den Themen Ernährung, Bewegung, Schönheit, gute Laune und Entspannung nützliche Ratschläge bietet, wie man sein körperliches und seelisches Wohlbefinden ohne allzu großen Aufwand steigert. Hier finden sich Rezepte für Drinks, Tipps zu gesundem Essen; eine Vielzahl von Fitness-Übungen für eine gute Figur, zur Entspannung (Yoga, Qi-Gong), zum Auspowern (Salsa-Aerobic) etc., Rezepte, Tipps zur Schönheitspflege (u.a. Thalasso-Anwendungen, Aromatherapie, Ayurveda); Tricks, wie man Glücksmomente sammelt oder einfach entspannt (Massage, Sauna, Bachblüten u.a.m.). In der Kürze können die Themen nur angerissen werden, aber die Art der Darbietung animiert, sich tiefer damit auseinander zu setzen. Ein sehr ansprechender Ratgeber, der zum Blättern und Stöbern einlädt, der schon beim Betrachten entspannend wirkt, mit vielen Farbfotos, farblichen Hervorhebungen und brauchbaren Anregungen. Neben S. Faust: "Relax" "Verwöhn dich" oder zuletzt D. Grabbe .
Personen: Pitroff, Uschka
Vcx Pit
Pitroff, Uschka:
Wellness : die besten Ideen und Rezepte für die Wohlfühloase zu Hause / Uschka Pitroff ; Christina Niemann ; Petra Regelin. - [Nachaufl.]. - München : Gräfe und Unzer, 2005. - 158 S. : zahlr. Ill. (farb.)
ISBN 978-3-7742-5568-5 kt.
Stress und Gesundheit - Buch