Schluss mit dem Fitness-Stress! Neue Studien belegen: 8 Minuten jeden Morgen genügen für eine bessere Figut, mehr Fitness und Gesundheit sowie gute Laune den ganzen Tag. - Ihr 4-Wochen-Programm: in nur 8 Minuten täglich ein Warm-up zum Einstieg, zwei Kräftigungsübungen sowie Stretching oder Entspannung als Abschluss. - Die Übungen wechseln täglich und bieten Varianten für Einsteiger wie für Fortgeschrittene - so kommt garantiert keine Langeweile auf! - Dazwischen finden Sie jeweils die wichtigsten Basics und besten Tipps zu den Themenbereichen Fitness & Entspannung sowie Ernährung & Abnehmen. - Ihr Turbo-Start in ein schlankeres, fitteres und bewegteres Leben!
Personen: Tschirner, Thorsten
Tschirner, Thorsten:
8 (acht) Minuten sind genug! : d. neue Figurformel: minimaler Aufwand, maximaler Erfolg / Thorsten Tschirner. - München : Gräfe und Unzer, 2003. - 128 S. : Abb. (farb.)
ISBN 978-3-7742-6044-3 kart. : 14,90 Euro
G 107 - Signatur: G 107 Tsc - Sachbuch