Die Kraft, die uns lebendig macht, wird in China als unsere Lebensenergie Qi bezeichnet. Wenn dieses Qi natürlich und harmonisch fließt, ist der Mensch gesund und Körper, Geist und Gefühle befinden sich im Gleichgewicht. Die Energieströme (Meridiane) sind wie Bäche und Flüsse in die Landschaft des Körpers eingebettet. Dieses einfache Übungsprogramm bringt das Qi im Körper zum Fließen. Öffne ein Fenster und sorge für frische Luft, während du diese Selbstmassage machst. Sitze bequem und aufrecht im Schneider- und Fersensitz oder auf einem Stuhl. Erlaube deinem Atem, voll, tief und natürlich zu sein.
Personen: Sievers, Sakina K. Loh, Nirgun W.
Sievers, Sakina K.:
Shen Do-In : d. Gesundheit in d. Hand nehmen ; e. einfaches Übungsprogramm für mehr Lebenslust u. Wohlbefinden / Sakina K. Sievers ; Nirgun W. Loh. - Stellshagen : ShenDo Verl., 2006. - 44 S. : Ill.
ISBN 978-3-9811184-0-7 kart.
O 615 - Signatur: O 615 Sie - Sachbuch