Nicht immer sind es Knochen, Muskeln oder Organe, die schmerzen. Zunehmend rückt die Rolle des Bindegewebes ins Zentrum der Betrachtung: Sind die Faszien gesund, halten sie unseren Körper innerlich zusammen und übertragen die Kraft der Muskeln. Überbelastung, Verletzungen und Ruhigstellung können jedoch zu einer unstrukturierten Verflechtung führen - die Faszien verhärten. Mit dem 5-Minuten-Faszientraining gelingt es, das Netz der Faszien wieder zu strukturieren und das Gewebe elastisch zu machen, auch ohne Hilfsmittel wie Rolle & Co. Ab sofort gelten also keine Ausreden mehr: Mit dem Buch, der kostenlosen Trainings-App und dem kostenlosen Online-
Video-Coaching werden Faszien geschmeidig – zu Hause und unterwegs.
Personen: Eckardt, Manuel
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ECKA
Eckardt, Manuel:
¬Das¬ 5-Minuten-Faszientraining : in 4 Wochen Flexibilität, Gesundheit und Lebensqualität nachhaltig steigern / Manuel Eckardt. - Hannover : schlütersche, 2016. - 176 S. : Abb.
ISBN 978-3-89993-892-0 brosch. : 19,99 €
O 470 - Sachbücher