Die Heilkraft des Fastens ist wissenschaftlich belegt: Es kann bei vielen Krankheiten vorbeugen und heilen, es senkt den Cholesterinspiegel, stärkt das Immunsystem, lindert chronische Schmerzen - und überschüssige Kilos verschwinden wie von selbst. Die Ernährungs-Docs erklären, warum Essensverzicht auf Zeit ein Gewinn für die Gesundheit ist. Sie zeigen, was es mit dem aktuellen Fasten-Trend auf sich hat, und haben ein alltagstaugliches Konzept entwickelt, bei dem das bewährte intermittierende Fasten 16:8 als Schlüssel zur Selbstheilung und zum gesunden Abnehmen im Mittelpunkt steht. Jeder kann selbst festlegen, wann er innerhalb von acht Stunden seine Mahlzeiten einnimmt.
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¬Die¬ Ernährungs-Docs - Gesund und schlank durch Intervallfasten : das 16:8-Programm mit Rezepten und Wochenplänen / Anne Fleck ; Jörn Klasen ; Matthias Riedl ; Silja Schäfer. - 2. Aufl. - München : ZS Verl., 2021. - 166 S. : Abb.
ISBN 978-3-9658409-2-8 fest geb. : 22,99 €
O 613.5 - Sachbücher