Um den Körper in Bestform zu bringen ist nichts so effektiv wie das Core-Training! Es setzt dort an, wo andere Workouts nicht wirken: Es trainiert die tief liegenden Muskelschichten und die Stützmuskulatur des Körpers und intensiviert so den Fatburner-Effekt. Durch das Training von ganzen Muskelketten statt einzelner, isolierter Muskeln gewinnt das Workout extrem an Qualität und Intensität. Das Core-Workout stärkt den Körper von innen heraus. Abgerundet wird das Trainingsprogramm durch Cardio- Einheiten, die ein ausgewogenes Training und eine optimale Fettverbrennung garantieren. Das 15-, 30- und 60-minütige Trainingsprogramm kann überall und jederzeit trainiert werden, denn Geräte oder Hilfsmittel sind dafür nicht erforderlich.
Serie / Reihe: Fit in time
Personen: Winkler, Nina
G
107
WINK
Winkler, Nina:
Fatburning mit dem Core-Programm : 15-30-60-Minuten-Training / Nina Winkler. - München : Südwest, 2008. - 94 S. : Abb. - (Fit in time)
ISBN 978-3-517-08404-6 brosch. : 9,95 €
G 107 - Sachbücher