Ein Baby großzuziehen ist für jede Mutter eine erfüllende Aufgabe, die allerdings auch Stress und Belastungen mit sich bringt und - seien wir ehrlich - auch Zeiten, die weniger aufregend sind. Und welche Frau verzweifelt nicht daran, nach der Geburt ihre alte Figur wiederzuerlangen? Yoga-Übungen zusammen mit Ihrem Kind sind die ideale Lösung für all diese Probleme. Yoga für Mutter und Baby bietet zahlreiche Vorteile: Es ist ein ebenso sanfter wie effektiver Weg, Ihren Körper zu kräftigen, ohne Ihr Baby zu vernachlässigen. Denn Sie haben gemeinsam Spaß und vertiefen zugleich die Beziehung zueinander. Einerseits erhalten Sie Sicherheit im Umgang mit Ihrem Neugeborenen und können Ängste, Stress und Erschöpfung leichter bewältigen, während andererseits Ihr Baby körperlich und geistig gefördert wird und zudem auch noch besser schläft. Dem Alter Ihres Babys - von sechs Wochen bis zu neun Monaten - zugeordnet, bietet jeder Abschnitt des Buches Übungen, die sich leicht in Ihren Alltag integrieren lassen. Neben speziellen Übungsfolgen, die sich nach dem Erwachen des Babys anbieten, gibt es andere, die Ihrem zum Spielen aufgelegten Baby Vergnügen bereiten, und wieder andere, die es beruhigen, wenn es quengelt oder unter Blähungen leidet. Darüber hinaus werden Übungen vorgestellt, die speziell auf Sie als Mutter abgestimmt sind, um nach einem anstrengenden Tag Ihren Körper zu kräftigen und Ihren Geist zu entspannen.

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Personen: Llewellyn-Thomas, Julie

Schlagwörter: Yoga / Mutter und Kind