Hempel, Susann
Power-Fitness zu Hause effektive Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten
Buch

Stärken und definieren Sie Ihren Körper jederzeit und überall. Mit einfachen, aber enorm effektiven Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten wie Fitnessband, Basketball oder Faszienrolle. Das Work-out folgt dabei dem bewährten Prinzip des funktionellen Trainings: Jede Übung fordert stets mehrere Muskelgruppen gleichzeitig. Das erhöht Wirksamkeit, Intensität und Kalorienverbrauch.

100 Einzelübungen mit vielen Stepfotos und genauen Anleitungen.
5 Komplettprogramme zu verschiedenen Schwerpunkten (auf Video)


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Personen: Hempel, Susann

Leseror. Aufstellung: Gesundheit Fit & Schön

Schlagwörter: Sport Fitness Übungen Eigengewicht mit Videos Work-out

Gesundheit
Fit & Schön

Hempel, Susann:
Power-Fitness zu Hause : effektive Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten / Susann Hempel. - Köln : Naumann & Göbel, 2017. - 191 Seiten
EAN 4006083311176 Broschur : EUR 7,99

Zugangsnummer: 2018/1074 - Barcode: 2-2072709-1-00009361-3
Sachbücher für Erwachsene und Jugendliche - Buch