Alltagstauglicher Ratgeber zum Tabu-Thema Blähungen.
Jan Rein hat selbst jahrelang unter Blähungen gelitten. Und so beginnt er sein erzählendes Sachbuch auch, nachdem er das Thema "Tabu" an sich behandelt hat, mit einer autobiografischen Schilderung seines persönlichen Werdegangs. Denn schon als kleines Kind litt er unter Blähungen. In der Pubertät und als junger Erwachsener verstärkte sich dies unter anderem durch einen ungesunden Lebensstil mit all dessen Auswirkungen auf das soziale Leben. Nachdem Rein endlich ärztliche Hilfe in Anspruch genommen hatte, fühlt er sich dann mit der Diagnose "Reizdarm" allein gelassen und beschloss, sich selbst zu helfen. Der dritte Teil des Buches enthält dann auch eine genaue und anschauliche Erklärung des Verdauungssystems des menschlichen Körpers. Teil vier bildet den Kern des Buches, die "LowFARTDiet". Rein geht davon aus, dass der Blähbauch und das "Pups-Problem" maßgeblich durch eine angepasste Ernährung und entsprechenden Lebensstil beeinflusst werden können. Auch hier erklärt er, wie die einzelnen Stoffe die Verdauung beeinflussen und was für Möglichkeiten es darüber hinaus zur Selbsthilfe gibt. Abgerundet wird da Buch durch eine umfangreiche Rezeptsammlung. - Nicht zuletzt durch die eigene Betroffenheit gelingt Rein ein gleichermaßen glaubwürdiger wie unterhaltsam zu lesender Ratgeber, der ganz in der Tradition von Giulia Enders' "Darm mit Charme" (BP/mp 14/626) steht. Da Reizdarm und Blähbauch weit verbreitet sind, wird dieses Buch gerne breit empfohlen.
Über Blähungen spricht man nicht? Vor allem nicht, wenn man selbst darunter leidet? Jan Rein bricht dieses Tabu. Offen und humorvoll schildert er seine unangenehmen Erfahrungen mit heftigen Blähungen - und wie er den Blähbauch loswurde. Er erklärt die komplizierten Vorgänge, die im menschlichen Darm stattfinden, und liefert unzählige Tipps zur Optimierung der Verdauung. Diese sind allesamt sehr einfach umzusetzen und praxisnah - und das Wichtigste: Sie wirken. So kann es jedem ganz leicht gelingen, Blähungen loszuwerden.
Ratgeber, Darm
Personen: Rein, Jan
Standort: Hauptstelle
Na
9.6
Rei
Rein, Jan:
¬Das¬ Pups-Tabu : was wirklich gegen Blähungen hilft - und dem Darm guttut / Jan Rein. - Orig.-Ausg. - München : Heyne, 2017. - 300 S. : Ill. ; 19 cm
ISBN 978-3-453-60425-4 kt. : 9,99
Medizin: Heilkunde - Sachbuch ab 13 + Erw