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Fridh, Magnus
Neu Stille finden in einer hektischen Welt ein Wegweiser zu Gelassenheit und innerer Ruhe
Sachbuch ab 13 + Erw

Der führende Achtsamkeitsexperte Schwedens zeigt, wie es gelingt, Stille und innere Ruhe in hektischen und betriebsamen Zeiten zu finden: durch kleine Unterbrechungen im Alltag, durch bewusstes Sein in der Natur, durch Meditation. Er beschreibt unkomplizierte, aber effektive Übungen, die Inseln der Ruhe schaffen, uns entspannen und uns einer lauten Umwelt ausgeglichen gegenüber treten lassen - denn sie wirken sich positiv auf das Gehirn aus, reduzieren die Stresshormone, fördern Konzentration und Kreativität.

Ratgeber, Stille, Gelassenheit, Achtsamkeit / Mindfulness

Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.

Weiterführende Informationen

Personen: Sondermann, Clara Fridh, Magnus

Standort: Hauptstelle

Schlagwörter: Einschlafen Sport Körper Entspannung Kinesiologie Konzentration Autogenes Training Feng Shui Massage Meditation Progressive Muskelentspannung Qi Gong Ruhe Schlaf Seele Yoga Pilates Lachen Lösungsorientierung Opferrolle Optimismus Resilienz Tai Chi Harmonie Chakra Körperenergie Hyperaktivität Wellness Reiki Tai Ji Quan Tibeter, fünf Stilleübung Pause Widerstandsfähigkeit

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Fri

Fridh, Magnus:
Stille finden in einer hektischen Welt : ein Wegweiser zu Gelassenheit und innerer Ruhe / Magnus Fridh. - Deutsche Erstausgabe. - Hamburg : Rowohlt Taschenbuch Verlag, Februar 2021. - 186 Seiten, Illustrationen ; 19 cm, 235 g Att vara stilla när allt skyndar
EAN 9783499004827 Broschur : EUR 10.00 (DE), EUR 10.30 (AT)

Zugangsnummer: 0045123001 - Barcode: 00450515
Psychologie: Angewandte Psychologie , Allgemeines, Gesamtdarstellungen, Darstellungen mehrerer Teilgebiete - Sachbuch ab 13 + Erw