Mein Pilates-Rückenbuch
70 einfache Übungen für Menschen, die viel sitzen Plus: Trainingsprogramm zum Gratisdownload Glauben Sie auch, dass Sie Kreuzweh haben, weil Sie sich zu wenig bewegen und zu viel sitzen? Den wahren Grund kennt die erfolgreiche Pilates-Trainerin Barbara Mayr: »Ihre Muskeln sind zu stark. Ihre Haltung ist zielorientiert. Sie bewegen sich zu schnell. Das gefällt Ihrem Rücken nicht.« Das Gegenmittel: Mit sanften Bewegung und natürlicher Atmung können Sie Ihr Wohlbefinden wiedergewinnen. Entspannen Sie Ihren Rücken. Lockern Sie Ihre Muskelspannung und Ihr Leben wird leichter.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Mayr, Barbara
Rb May
Mayr, Barbara:
Mein Pilates-Rückenbuch / Barbara Mayr. - Wien : Ueberreuter, 2009. - 157 S.
ISBN 978-3-8000-7392-4 kt.
Sport - Buch